Plank Challenge Day 21💪🏼

Plank Challenge Day 21💪🏼

About Sport #17

Sportlichen Abend Zusammen,

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auch heute gab es nochmal die 2,5 Minuten Planks und ich muss sagen heute lief es deutlich besser wie gestern. Ich denke wirklich der Körper gewöhnt sich daran und wird ja auch stabiler. Trotzdem werden es morgen noch mal 30 Sekunden mehr und ich erwarte den Tag 25 schon sehr, wenn es endlich wieder heißt RUHETAG.

Habt einen tollen Abend und bis bald,

Eure Niii<3

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Plank Challenge Day 19 & 20💪🏼

Plank Challenge Day 19 & 20💪🏼

About Sport #16

Guten Morgen Zusammen,

gestern hab ich den Abend mit meinem Freund verbracht und wollte keinen Beitrag mehr schreiben, somit der der Nächte Teil der Plank Challenge erst jetzt online:

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Day 19: der ist wirklich angenehmen und könnte öfter sein 🙂 Spaß bei Seite, aber der Körper braucht auch die Phasen der Erholung.

Day 20: Aber ehrlich nach einem Erholungstag sind die Planks noch viel schlimmer und ich hätte gestern fast abgebrochen, hätte mein Freund mich nicht motiviert. Ich hab gezittert und mein ganzer Körper war angespannt und immer wieder war in meinem Kopf – komm lass es einfach. Dazu die motivierenden Worte meines Freundes, komm es sind nur noch 50 Sekunden. Ja und am Ende stand die Niii 2,5 Minuten auf den Armen und hat die Planks durchgezogen und war stolz wie sonst noch was auf sich selbst. Genau das Gefühl mag ich so gerne und das lässt mich das auch hoffentlich bis zum Ende durchziehen, aber ja es ist hart.

Ich wünsche euch einen guen Start in den Dienstag und sage bis bald,

Eure Niii<3

Plank Challenge Day 18💪🏼

Plank Challenge Day 18💪🏼

About Sport #15

Hallöchen zur späten Stunden,

aber wir waren heute den ganzen Tag unterwegs und dann hab ich noch ein kleines Schläfchen gemacht.

Trotzdem stand jetzt vorher noch meine Challenge auf dem Plan:

Heute waren es dann die 2,5 Minuten und Leute ich bin fast gestorben, ich hab gezittert. Natürlich war der Gedanken da, komm hör einfach auf, aber mich motiviert es für den Blog durch zuhalten und ich möchte noch ein paar Tage davon berichten. Aber ganz klar jetzt kommen die harten Tage…

Habt einen wunderbaren Abend und bis bald,

Eure Niii<3

Plank Challenge Day 17💪🏼

Plank Challenge Day 17💪🏼

About Sport #14

Guten Abend Zusammen,

ich kann es gar nicht so richtig glauben, dass ich die Challenge nun schon 17 Tage lang durchziehe, weil es sich viel kürze anfühlt.

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Heute waren es wieder 2 Minuten und sie waren wieder genauso schlimm wie gestern, ich hab zwar am Ende nicht gezittert aber irgendwann nur noch gehofft, dass es bald rum ist. Ich merke dennoch wie sehr sich mein Körper und auch die Muskulatur verbessert und ich fühle mich sehr gut dabei. Morgen steigert sich das ganze nochmal um 30 Sekunden und was soll ich sagen ich hab ein bisschen Angst, aber danach hab ich einen Tag Pause und dann kann sich wieder alles erholen.

Ich hoffe meine Updates interessieren euch und ich wünsche euch eine gute Nacht.

Bis bald,

Eure Niii<3

Plank Challenge Day 16💪🏼

Plank Challenge Day 16💪🏼

About Sport #13

Jetzt melde ich mich doch nochmal bei euch…ich bin ganz ehrlich ich hatte vor der heutigen Challenge wirklich ein bisschen Angst, den die 90 Sekunden war schon sehr hart. Aber ich hab es geschafft, am Ende hab ich sehr gezittert und hab nur noch gehofft bitte lass es bald vorbei sein.

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Ich seh grad das ich morgen nochmal 2 Minuten habe und dann wird es gleich nochmal um 30 Sekunden gesteigert. Oh man so motiviert wie ich am Anfang war…es könnte jetzt mal ein bisschen langsamer Aufwärts gehen. Anderseits hab ich es auch so gewollt und ich möchte es auch schaffen.

Wie motiviert ihr euch den wenn ihr da so in der Luft hängt, gibt es die Momente in denen ihr denkt…ich höre einfach auf – merkt ja keiner oder was macht ihr?

Ich bin ganz ehrlich mir hilft es sehr, dass ich das ganze hier dokumentiere und da möchte ich natürlich auch Erfolge haben. Ich würde aber auch sagen, wenn ich etwas nicht schaffe, aber bis jetzt hab ich es jeden Tag geschafft. Schauen wir gemeinsam mal, wie es weiter geht.

Habt einen wunderbaren Abend und bis bald,

Eure Niii<3