Plank Challenge Day 2💪🏼

Plank Challenge Day 2💪🏼

About Sport #2

Guten Abend Zusammen,

gestern hat sich zum ersten Mal der Muskelkater gezeigt, aber dann merkt man auch das man etwas getan hat. Heute ging es nicht ins Fitnessstudio, sondern eine Runde an die frische Luft das tat echt gut und man hat einen guten Ausgleich zum Alltag.

Aber wollen wir mal zur heutigen Tagesaufgabe der Challenge kommen:

(Quelle: Google)

Heute hieß es wieder 20 Sekunden planken und das war echt easy. Ich freue mich schon auf die längeren Zeiten 💪🏼

Und wer von euch ist ebenfalls dabei?

Jetzt lassen wir den Abend mit Iron Man 2 ausklingen.

Schönen Abend euch und bis bald,

Gym–OOTD💪🏼

Gym–OOTD💪🏼

About Outfit #153

Gestern sind mein Freund und ich gemeinsam ins Fitnessstudio gegangen und ich hab ein Outfit für euch:

Details:

Tshirt von How Deep?

Tasche von Adidas

Jacke von Adidas

Hose von H&M

Schuhe von Adidas

Das Training war sehr anstrengend und gut, ich hab mir danach noch zur Entspannung mach länger Zeit mal wieder eine Runde Solarium gegönnt.

Habt einen entspannten Tag und bis bald,

Eure Niii<3

About Last Week #72

About Last Week #72

KW 12

*Werbung – da ich hier in diesem Post bestimmt irgendwas nenne und es somit Werbung ist. Ich kaufen meine Sachen alle selbst und es ist keine Kooperation.

Guten Abend Zusammen,

ich kann es überhaupt nicht glauben, dass wir bereits wieder Sonntag haben. Ich war letzte Woche zum ersten Mal alleine bei der Arbeit, da meine Kollegin im Urlaub ist und es hat so gut geklappt und die Zeit verging sehr schnell.

Es wurde die Woche auch fleißig Sport gemacht und ich bin an meine Grenzen gekommen, dass tut mir so gut und ich merke wie es mir gefehlt hat.

Am Donnerstag habe ich abends mit einer Arbeitskollegin zusammen gekocht und lecker gegessen.

Und das Wochenende haben wir eher zum chillen genutzt.

Hier nun die Bilder meiner Woche:

Gelesen: Ich lese gerade ein Buch mit dem Titel Death Call und ich kann es nicht wirklich aus der Hand legen, ich hoffe das ich am Dienstag fertig bin und euch davon berichten kann.
Gehört: Shindy – Affaltabach
Getan: gekocht gemeinsam mit einer Arbeitskollegin und den neuen Esstisch aufgebaucht
Gegessen: Gefüllte Paprika mit Reis
Getrunken: Kaffee, Tee und Wasser
Gefreut: Über einen Anruf mit dem ich nicht gerechnet habe und ja es sind sogar Tränchen geflossen
Gelacht: jeden Tag
Geärgert: Gibt es keine Situation in der Woche
Gedacht: Sport tut gut
Geklickt: Instagram, Momox, Just Spices
Gesehen: Deutschland sucht den Superstar, Schlag den Star, Germany’s next Topmodel, Youtube
Gefahren: Audi A3, Audi RS3
Gereist: In Aachen und um Aachen herum
Gespielt: Best Fiends
Meine liebsten Blogpost dieser Woche sind:
Habt einen tollen Abend!
Bis bald,
Eure Niii<3

Gym-OOTD💪🏼

Gym-OOTD💪🏼

About Outfit #138

*Werbung – selbst gekauft!

Wunderbaren Abend Zusammen,

heute war das Wetter ziemlich durchwachsen, aber auch sehr gut, den ich wollte unbedingt heute ins Fitnessstudio und wenn das Wetter gut ist, dann macht man doch lieber was draußen oder? Deswegen bin ich früh aufgestanden und hab mich fertig fürs Gym gemacht. Mein Freund konnte mich leider nicht begleiten, weil er immer noch Probleme in der Schulter hat.

Mein Gym-OOTD sah so aus:

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Details:

Lederjack von H&M

Tshirt von Nike

Tasche von Adidas

Leggings von H&M

Schuhe von Adidas

Heute war mein Sportoutfit eher ein bisschen dunkler, aber dennoch war die Motivation voll da. Ich hatte auch einen tollen Trainer, der mir sehr viel erklärt hat und ich war am Ende echt ausgepowert.

Jetzt verbringe ich den Abend mit Deutschland sucht den Superstar und was macht ihr so?

Bis bald,

Eure Niii<3

Plank Challenge Day 27 & 28💪🏼

Plank Challenge Day 27 & 28💪🏼

About Sport #19

Guten Morgen Zusammen,

ich kann erstmal so viel verraten, die 28 Tage der Challenge sind nun rum und ich kann erstmal wieder aufatmen. Ob und wie ich diese gemeistert habe oder auch nicht, folgt nun:

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Day 27: Da waren es nun 4 Minuten. Ich glaube die längsten 4 Minuten in meinem ganzen Leben. Ich habe auf das Signal des Timers gewartet der mir sagt du hast es geschafft. In meinem Kopf hab ich versucht mitzuzählen, macht es aber nur noch schlimmer. ABER ICH HAB DIE 4 MINUTEN DURCHGEZOGEN. Anschließend war ich platt und stolz zugleich.

Day 28: So lange ich kann, mein Freund hat die Stoppuhr laufen lassen und ich hab gestartet. Mein Ziel war es mehr als 4 Minuten zu schaffen. Ich frage zwischendurch immer mal wieder ob ich die 4 Minuten geschafft habe. Bis die 4 Minuten erreicht waren, war es schon ziemlich hart, aber als ich wusste ich hab sie, war mein Ehrgeiz wieder voll da und mein Kopf sagte: nur noch heute dann musst du es erstmal nicht mehr machen. Ich habe am letzten Tag 4 Minuten und 40 Sekunden durchgehalten.

Ein bisschen traurig bin ich schon, dass ich nun am Ende bin. Es hat mich sehr motiviert und auch durch den Blog hab ich für mich die Challenge durchgehalten. Ich werde nun erstmal ein Plank Pause einlegen, habe aber schon eine neue Challenge im Auge.

Wer von euch hätte den gedacht das ich es durchziehe?

Habt einen wunderbaren Mittwoch und bis bald,

Eure Niii<3