SIZE ZERO | Day 17💪🏼

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About Sport #36

Huhu ihr Lieben,

Heute stand die Ausdauer Einheit an und die hat so gut getan. Alle vier Übungen wurden um die Zeit verdoppelt und ich kam echt ins Schwitzen. Manchmal musste ich echt nach Luft schnappen. Aber danach ist man so gut drauf, wenn man es erledigt hat.

Trotzdem muss ich jetzt sagen, dass sich das Programm so gut in den Alltag integrieren lässt. Ich hab das auch mit dem Vorkochen gut im Griff. Sagen wir es so es war gut nochmal durchzustarten.

SIZE ZERO | Day 16💪🏼

SIZE ZERO | Day 16💪🏼

About Sport #35

Hallo ihr Lieben,

Es geht weiter mit meinem Bericht der Size Zero Zeit:

Also die Kohlenhydrate am Abend fehlen mir wirklich so gar nicht. Ich hab mir jetzt für die Zwischenmahlzeiten ein Eiweiß Protein zugelegt. Ich kann das nicht jeden Tag trinken, aber es ist eine nette Alternative zum Magerquark.

Die Pull Einheit heute war wirklich sehr anstrengend am schlimmsten sind am Ende die 30 Burpees. Es ist schon eine deutliche Steigerung zu den ersten beiden Wochen.

Aber noch bin ich voll motiviert.

SIZE ZERO | Day 15💪🏼

SIZE ZERO | Day 15💪🏼

About Sport #34

Guten Abend ihr Lieben,

die dritte Woche hat mich erreicht, hab sie ja wahnsinnig ersehnt.

Also ab jetzt sind die Kohlenhydrate wie Nudeln und Reis, abends tabu. Hab ich ehrlich gesagt kein Problem mit.

Allerdings hab ich mich heute der ersten Pull Einheit gestellt, hab mich ja auf die neue Herausforderung gefreut. Und ich muss sagen die hat es echt in sich. Ich war wirklich kaputt am Ende. Natürlich jetzt im Nachhinein bin ich glücklich, dass ich es geschafft habe. Mal schauen ob er Muskelkater morgen zuschlägt.

Ich sage bis bald,

SIZE ZERO | Day 14💪🏼

SIZE ZERO | Day 14💪🏼

About Sport #33

Hallo Zusammen,

So die zweite Woche des 10 Wochenprogramms ist erfolgreich hinter mich gebracht.

Als erstes möchte ich euch von den Resultaten des Messen erzählen:

Brustumfang: -1 cm

Armumfang: -1 cm

Taillenumfang: -2 cm

Hüftumfang: -4 cm

Oberschenkelumfang: -1 cm

Also ich glaub mit diesem Ergebnis kann ich mehr wie nur zufrieden sein und ehrlich gesagt bin ich das auch.

Die heutige Pull Einheit war super gut und hat auch wahnsinnig gut getan.

Ich fühle mich grad sehr stolz und das ist ein unglaublich schönes Gefühl. Ich hoffe noch mehr Erfolge sehen zu können in den nächsten Wochen.

Ich hoffe ihr habt auch ein bisschen Spaß beim lesen und verfolgt mich weiter auf dieser Reise.

SIZE ZERO | Day 13💪🏼

SIZE ZERO | Day 13💪🏼

About Sport #32

Huhu ihr Lieben,

Langsam neigt sich die 2 Woche dem Ende und ich kann ich nächste Woche gar nicht erwarten.

Heute hab ich mir einen Sportfreien Tag gegönnt. Eigentlich wollte ich diese Woche die freien Sporttage mit Ausdauertraining ersetzen, aber das muss man ja gar nicht. Außerdem ist es auch mal ganz schön, wenn man keinen Sport machen muss. Wobei es mir sehr viel Spaß macht.

Ich bin auf die Messergebnisse morgen echt mal gespannt.