Plank Challenge Day 17💪🏼

About Sport #14

Guten Abend Zusammen,

ich kann es gar nicht so richtig glauben, dass ich die Challenge nun schon 17 Tage lang durchziehe, weil es sich viel kürze anfühlt.

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Heute waren es wieder 2 Minuten und sie waren wieder genauso schlimm wie gestern, ich hab zwar am Ende nicht gezittert aber irgendwann nur noch gehofft, dass es bald rum ist. Ich merke dennoch wie sehr sich mein Körper und auch die Muskulatur verbessert und ich fühle mich sehr gut dabei. Morgen steigert sich das ganze nochmal um 30 Sekunden und was soll ich sagen ich hab ein bisschen Angst, aber danach hab ich einen Tag Pause und dann kann sich wieder alles erholen.

Ich hoffe meine Updates interessieren euch und ich wünsche euch eine gute Nacht.

Bis bald,

Eure Niii<3

Plank Challenge Day 16💪🏼

About Sport #13

Jetzt melde ich mich doch nochmal bei euch…ich bin ganz ehrlich ich hatte vor der heutigen Challenge wirklich ein bisschen Angst, den die 90 Sekunden war schon sehr hart. Aber ich hab es geschafft, am Ende hab ich sehr gezittert und hab nur noch gehofft bitte lass es bald vorbei sein.

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Ich seh grad das ich morgen nochmal 2 Minuten habe und dann wird es gleich nochmal um 30 Sekunden gesteigert. Oh man so motiviert wie ich am Anfang war…es könnte jetzt mal ein bisschen langsamer Aufwärts gehen. Anderseits hab ich es auch so gewollt und ich möchte es auch schaffen.

Wie motiviert ihr euch den wenn ihr da so in der Luft hängt, gibt es die Momente in denen ihr denkt…ich höre einfach auf – merkt ja keiner oder was macht ihr?

Ich bin ganz ehrlich mir hilft es sehr, dass ich das ganze hier dokumentiere und da möchte ich natürlich auch Erfolge haben. Ich würde aber auch sagen, wenn ich etwas nicht schaffe, aber bis jetzt hab ich es jeden Tag geschafft. Schauen wir gemeinsam mal, wie es weiter geht.

Habt einen wunderbaren Abend und bis bald,

Eure Niii<3

Plank Challenge Day 15💪🏼

About Sport #12

Guten Abend Zusammen,

wir sind grad am Bachlor schauen, schaut das noch jemand von euch auch? Ich hab nicht mal wirklich eine Favoritin, ich mag die Sendung einfach sehr gerne.

Nebenbei hab ich mich dann noch an die Planks gemacht:

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Ich bin mittlerweile beim 15. Tag und hab jetzt schon mehr wie die Hälfte geschafft. Morgen kommen die 2 Minuten und ich bin ehrlich ich hab ein bisschen Angst, den heute waren die 90 Sekunden eine gefühlte Ewigkeit. Ich merke aber auch das meine Muskeln deutlich stabiler sind wie noch am Anfang der Challenge. Ich habe auch immer noch Spaß daran.

Mich würde sehr interessieren wie es bei euch läuft und ob ihr es noch durchzieht?

Habt einen schönen Abend den ich muss zurück zu meinem Rosenkavalier.

Bis bald,

Eure Niii<3

Plank Challenge Day 13 & 14💪🏼

About Sport #11

Hallo Zusammen,

gestern ist es etwas später geworden, da wir noch Besuch hatten, aber ich konnte selbst unseren Besuch dazu bringen die Challenge mitzumachen.

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Day 13: Für mich war eine Pause angesagt. Ich war schon ein bisschen traurig, aber mein Besuch dachte sich komm ich probiere das mal aus und es sein ja so mega easy. Aber sie wurden etwas anderem belehrt. Am Ende kam nur so, mach du doch deine Challenge alleine…

Day 14: Nach einem Tag Pause sind die Planks gefühlt noch viel schwerer und ich hab versucht mitzuzählen, damit ich weiß wie viele ich noch machen muss oder besser gesagt wie lange ich noch durchhalten muss. Aber ich hab es geschafft und bin stolz darauf bis heute durchgehalten zu haben.

Ich hoffe ich kann euch damit motivieren und wünsche euch einen entspannten Abend mit einer Runde PLANK!

Bis bald,

Eure Niii<3

Plank Challenge Day 12💪🏼

About Sport #10

Guten Abend Ihr Lieben,

so wir haben heute Aachen unsicher gemacht und die Sonne genutzt. Ebenso haben wir sehr viele Fotos gemacht, die auch bald hier auf dem Blog erscheinen werden. Mir geht es so gut bei diesem Wetter und ich merke einfach wie sehr mir die Sonne und das Vitamin D gefehlt haben.

Nun kommen wir zu der Plank Challenge und der heutigen Aufgabe:

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Juhu da waren sie endlich die 90 Sekunden und ich muss sagen jetzt merke ich wie hart die Challenge doch ist. Während ich so in der Luft gestützt war habe ich darüber nachgedacht wie ich den Rest der Challenge schaffen soll. Die letzten 10 Sekunden waren wirklich nicht so leicht, aber in meinem Kopf ging es die ganze Zeit so: DU SCHAFFST DAS, DU SCHAFFST DAS – NICHT AUFGEBEN! Natürlich hab ich es durchgezogen, aber nun merke ich das da noch ganz schön was auf mich zukommt.

Wie geht es euch, an welchem Tag seid ihr jetzt?

Haltet durch und ich wünsche euch einen wunderbaren Abend und sage bis bald,

Eure Niii<3

Plank Challenge Day 11💪🏼

About Sport #9

Hello Friends,

gestern Abend hab ich es leider nicht mehr geschafft den Beitrag zu schreiben, deswegen kommt dieser jetzt.

Gestern gab es wieder die 60 Sekunden und sie waren eigentlich ganz gut zum aushalten. Ich merke immer mehr wie gut es dem Rücken tut und wie gut das ganze für meinen Körper ist. Aber natürlich freue ich mich heute endlich auf die Steigerung auf 90 Sekunden.

Habt ihr heute auch so tolles Wetter? Ich hab endlich keine Winterschuhe mehr an und genieß die Sonne so sehr.

Ich wünsche euch einen tollen Tag und sage bis bald,

Eure Niii<3

Plank Challenge Day 10💪🏼

About Sport #8

Guten Abend Zusammen,

natürlich steht Sport heute auch wieder auf dem Programm, den nur weil wir unseren Jahrestag haben kann ich meine Challenge nicht vernachlässigen.

Ich war heute nach der Arbeit im Gym und hab mich ausgepowert. Danach haben mein Freund und ich lecker gegessen und ich habe vor ein paar Minuten die 60 Sekunden meiner Plank Challenge absolviert.

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Ich habe heute im Gym extra noch mehr Gas gegeben, weil ich bei der Plank Challenge echt gerne mal ans Limit kommen mag, aber auch das hat heute nicht wirklich funktioniert. Die 60 Sekunden waren weiterhin sehr einfach und waren problemes rum. Aber übermorgen geht es ja zum nächsten Meilenstein. Ich freu mich einfach und würde gerne direkt zum Tag 12 gehen, aber so ist das ja nicht gedacht.

Wer von euch ist noch am Start und wie sieht es bei euch aus?

Ich wünsche euch einen tollen Abend und sage bis bald,

Eure Niii<3