About Sport #20
*Werbung – selbst gekauft!
Guten Abend ihr Lieben,
ich hab mir da was vorgenommen für das Jahr 2020. Vor 3 Jahren hab ich mir das Programm Size Zero von Alina Schulte im Hoff und Julian Zietlow gekauft. Es ist ein 10 Wochen Programm. Bei diesem Programm hat man ein vorgeschriebenes Fitnessprogramm und einen vorgeschrieben Ernährungsplan.
Mein großes Ziel ist es die 10 Wochen voll durchzustarten. Das Programm hat auch Videos und Rezepte, die es einem erleichtern. Die Videos wurden damals nach den 10 Wochen gesperrt, aber einmal im Jahr kann man wieder kostenlos starten und mit einer großen Gruppe von Mädels und Jungs gemeinsam durchstarten.
Vielleicht hat jemand von euch gestartet?
Es gibt verschiedene Auswahlmöglichkeiten. Zum einen könnt ihr High oder Low Carb Varianten wählen. Die Ernährung ist dann entsprechend angepasst. Zudem kann man zwischen dem Homeworkout und der Gym Variante wählen.
Ich hab mich für die Low Carb Home Variante entschieden und die Ausdauertage werde ich im Fitnessstudio erledigen. So hab ich eine gute Mischung aus beidem.
Natürlich kann ich euch nicht genau erzählen was auf meinem heutigen Ernährungsplan steht, den ich glaube ich würde dadurch rechtliche Probleme bekommen und das möchte ich nicht.
Es ist nur so das man alle zwei Stunden etwas zu sich nehmen soll und dazu gibt es nur Wasser, schwarzen Kaffee oder Tee.
Ich hab gestern einige Portionen vorgekocht um nicht jeden Tag kochen zu müssen.
Der erste Tag lief mit dem Essen super und ich hab mich auch an die Zeiten sehr gut halten können.
Allerdings als ich nach Hause kam, hat mich ein Migräneschub erreicht und ich hab gleich mal mit einem Off Sport Tag begonnen, aber das hätte nicht viel Sinn gemacht.
Dazu muss man sagen, es gibt zwei Off Tage ohne Sport und man kann sich das auch selbst einteilen, man sollte nur alle Einheiten die vorgeschrieben sind absolvieren.
Also kann ich sagen Tag 1 von 70 ist geschafft, zwar ohne Sport aber die Ernährung hat gepasst und morgen gibt es dann die erste Sporteinheit auf die ich mich schon freue.
Motiviert euch so eine Art von Beitrag?
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