Plank Challenge Day 2­č嬭čĆ╝

About Sport #2

Guten Abend Zusammen,

gestern hat sich zum ersten Mal der Muskelkater gezeigt, aber dann merkt man auch das man etwas getan hat. Heute ging es nicht ins Fitnessstudio, sondern eine Runde an die frische Luft das tat echt gut und man hat einen guten Ausgleich zum Alltag.

Aber wollen wir mal zur heutigen Tagesaufgabe der Challenge kommen:

(Quelle: Google)

Heute hie├č es wieder 20 Sekunden planken und das war echt easy. Ich freue mich schon auf die l├Ąngeren Zeiten ­č嬭čĆ╝

Und wer von euch ist ebenfalls dabei?

Jetzt lassen wir den Abend mit Iron Man 2 ausklingen.

Sch├Ânen Abend euch und bis bald,

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